5 motive pentru care sa renunti la sucurile carbogazoase

Bauturile carbogazoase sunt preferate de milioane de copii si tineri. Gustul dulce si energizant al sucului de baut il face greu de rezistat. Conform datelor de la Sondajul National de Sanatate si Nutritie din 2005-2008, 50% din populatia SUA consuma bauturi pe baza de zahar in fiecare zi, iar 25% consuma mai mult de o cana de cola. Nu ar fi gresit sa spunem ca oamenii sunt dependenti de sucuri carbogazoase. Dependenta este ca, fara o cana din sucul preferat, multi oameni nu se pot gandi sa manance pranzul sau cina. Desi majoritatea ingredientelor din bauturi sunt considerate sigure de catre Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente, exista multe pericole ascunse in acestea, care pot provoca efecte secundare. Oricine poate suferi de efectele secundare, in special cei care consuma bauturile dulci in exces in mod regulat. Familiarizarea cu posibilele efecte secundare va poate ajuta sa luati decizia corecta de a renunta la obiceiul dumneavoastra. 1. Daunator pentru dinti Cele mai multe sucuri disponibile pe piață conțin acid citric și zahăr, care nu sunt bune pentru dinții dumneavoastră. Aportul ridicat de suc poate deteriora emailul de protecție care acoperă dinții și poate fi dăunător și umpluturilor dentinice și compozite, ducând în cele din urmă la carii. Atunci când sunt combinate cu o igiena orală slabă, rezultatele pot fi dezastruoase. De asemenea, zahărul din suc poate duce la carii dentare și respirația urâtă. 2. Creste riscul de obezitate Obisnuite sau dietetice, sucurile acidulate sunt un mare "NU" pentru toti cei care doresc sa-si mentina sub control greutatea. Cantitatea mare de zahar, precum si indulcitorii artificiali din sucuri contin calorii ascunse si induc un intreg set de raspunsuri fiziologice si hormonale in organism. Aceasta contribuie la cresterea in greutate si la cresterea circumferintei taliei. Desi indulcitorii artificiali au un continut scazut de calorii, ei va confunda creierul si provoaca pofta de zahar. 3. Creste riscul de diabet Orice lucru care promoveaza cresterea in greutate creste automat riscul de diabet. Deoarece sucul afecteaza capacitatea corpului de a procesa zahar si provoaca cresterea in greutate, persoanele care consuma aceasta bautura zaharoasa sunt expuse unui risc mai mare de diabet. 4. Creste presiunea sanguina Consumul ridicat de sodiu este, de asemenea, cunoscut pentru a provoca hipertensiune arteriala, care este, de asemenea, numit hipertensiune arteriala si este una dintre principalele cauze ale bolilor de inima. Tensiunea arteriala crescuta poate slabi treptat muschii inimii, crescand riscul de infarct miocardic, insuficienta cardiaca si stop cardiac. 5. Va afecteaza rinichii Acidul fosforic ridicat, precum si continutul ridicat de fructoza de sirop de porumb in bauturile cu apa pot afecta cat de bine functioneaza rinichii. Conform unui studiu publicat in Jurnalul Clinic al Societatii Americane de Nefrologie din 2011, consumul zilnic de doua sau mai multe bauturi carbogazoase, creste semnificativ riscul de a dauna rinichilor si de a le inhiba functia.  

Post A Comment