5 obiceiuri de dimineata care te vor ajuta sa slabesti
Diminețile pot seta starea de spirit pentru restul zilei, deci nu e de mirare că acțiunile tale de dimineata pot avea un efect important asupra succesului și pierderii în greutate. Lauren Blake, R.D la "The Ohio State University Wexner Medical Center" și Astrid Swan, un antrenor personal din Los Angeles, model de fitness, și atlet, ne ofera sfaturi cu cele mai bune obiceiuri de dimineață pentru pierderea în greutate:
- Deschideți perdelele dimineața
- Exerciții de streching ușoare
- Mananca micul dejun
- Fa unele exerciții
- Hidrateaza-te