Meditatia nu e lucrul tau? Nu va faceti griji, exista si alte modalitati de a reduce stresul care va pot oferi, de asemenea, multa placere . Acestea sunt pozitii sexuale pentru a se relaxa in cuplu si a combate nivelurile ridicate de tensiune si anxietate intr-un mod distractiv.
Sexul are multe beneficii, inclusiv bunastarea psihologica . Potrivit psihologului si sexologului Laura Moran , activitatea sexuala ajuta la eliberarea oxitocinei , astfel incat dupa orgasm corpul sa se relaxeze si sistemul nervos sa se odihneasca.
In plus, mangaierile si contactul fizic favorizeaza un sentiment de liniste, inhiba raspunsurile de anxietate si intaresc legatura de cuplu .
Pozitii sexuale pentru relaxare in cuplu
Este dovedit ca sexul este o terapie excelenta , asa ca daca nu ai avut cea mai buna zi si vrei sa fii relaxat fara a fi nevoie sa iei medicamente sau sa meditezi, atunci aceste pozitii sexuale sunt ideale pentru tine:
1. Sarpele
Aceasta pozitie necesita miscari blande, dar permite o apropiere foarte erotica , care te va aduce rapid la orgasm , mentinandu-te relaxat.
Cine primeste penetrare trebuie sa se intinda cu fata in jos pe pat , iar partenerul trebuie sa fie asezat deasupra. Puteti avea o penetrare vaginala sau anala , oricare va place cel mai mult. Ambii ar trebui sa-si tina picioarele intinse si cine este deasupra isi poate pune bratele in jurul partenerului pentru a creste apropierea.
Misca-ti soldurile in sincron, dar, mai presus de toate, bucura -te de contactul piele pe piele , acorda atentie temperaturii, transpiratiei, texturii si corpului partenerului tau , deoarece acest lucru ajuta la eliminarea tensiunii si a anxietatii.
2. Fata in fata
Ar trebui sa stea unul fata in fata, suficient de aproape pentru a putea face sex . Poate fi pe pat sau pe podea, trebuie doar sa-si tina picioarele intinse si impletite in timp ce se tin inapoi cu mainile sau se mangaie.
Uitati-va unul in ochii celuilalt, incepeti penetrarea si sincronizati-va miscarile si respiratia.
„Studiile au sugerat ca contactul vizual in cuplurile indragostite produce niveluri crescute de oxitocina , hormonul care se simte bine ”, a spus sexologul Jess O'Reilly pentru GQ.
3. Lingurita
Dintre pozitiile sexuale de relaxare cu partenerul tau , nu putea lipsi clasica lingura, fiind o pozitie foarte relaxanta care te poate trimite chiar la culcare imediat dupa ce ai terminat.
Avantajul este ca nu exista presiune pentru a mentine o pozitie complicata, trebuie doar sa se intinda pe o parte, unul in spatele celuilalt, sa inceapa cu penetrarea si sa coordoneze miscarile soldurilor. In mod ideal, ar trebui sa se miste incet si sa prioritizeze mangaierile si un astfel de contact apropiat cu pielea.
A face sex in pozitia lingura nu provoaca nicio presiune, deoarece amandoi sunteti intinsi si, practic, va imbratisati.
4. Sex oral
Fara indoiala, incheierea unei zile stresante cu o sesiune buna de sex oral poate fi cea mai eficienta modalitate de relaxare .
Roaga-ti partenerul sa o faca incet si deliberat, cu ritm, dar intotdeauna cu miscari foarte lin ale limbii. Ideal este ca nu sa se limiteze doar la organele genitale , ci sa caute sa stimuleze toate simturile prin linsarea diferitelor zone erogene . Orgasmul nu va intarzia sa apara si odata cu el, relaxare si somn profund .
5. Caine Zen
Sa faci dragoste in stil catelus este cu siguranta foarte placut, dar nu trebuie sa fii in patru picioare tinandu-te cu bratele pentru a te bucura din plin.
O poti face mai relaxanta lasand pieptul pe pat si ridicandu-ti pur si simplu fesele pentru a usura patrunderea. Va recomandam sa ingenuncheati pe podea in fata patului si sa va lasati pur si simplu corpul.
Partenerul ar trebui sa stea in urma si sa faca miscari blande intercalate cu mangaieri pe fese pentru a creste contactul piele cu piele si pentru a asigura eliberarea stresului.
Sexul aspru si salbatic poate fi foarte placut, dar pozitiile sexuale pentru a te relaxa in cuplu si a reduce stresul pot fi si ele foarte senzuale, trebuie doar sa te lasi, sa te misti usor si sa te bucuri de contactul intim.